Maksimum Kas Gelişimi İçin Set Sayısı Kaç Olmalı? | Örnek Programlama | Bilimsel Ve Basit Anlatım! ibofesyonel fitness 23:16 3 years ago 10 454 Скачать Далее
Kas Yapmak için Tam Olarak Kaç Set Yapmalısın? (Volume) AĞIRSAĞLAM 16:58 2 years ago 253 577 Скачать Далее
Kas Gelişimi İçin Kaç Tekrar Yapılmalı | 6-12 Diyorsan İzle! @ebuciftci Berkay Türkkan 16:59 1 year ago 10 577 Скачать Далее
Kas Guruplarına Göre Set ve Tekrar Sayısı Nasıl Olmalı? / Serdar Aktolga Ozgur Gercel 8:18 7 years ago 297 886 Скачать Далее
HIZLI KAS GELİŞİMİ İÇİN İDEAL TEKRAR SAYISI Fit Cevap - Özgür Mustafa Geldeç 7:41 4 years ago 31 862 Скачать Далее
Kas geliştirmek için hangi hareketler kaç set olarak uygulanmalıdır? Spor 0:27 10 years ago 1 614 Скачать Далее
Kas Gelişimi İçin En Verimli Tekrar Aralığı Nedir? | Hafif Çok Tekrar Mı? Ağır Az Tekrar Mı? ibofesyonel fitness 11:48 3 years ago 13 282 Скачать Далее
‘Kaç Tekrar Yapmalıyım?’ Sorusuna Kapsamlı Bir Yanıt Güray Aydın 21:53 7 months ago 69 381 Скачать Далее
Maksimum kas gelişimi için set aralarında kaç dk dinlenmelisin? (Uzun mu kısa mı?) Atlefit 7:51 2 years ago 40 155 Скачать Далее
Kas Gelişimini Durduran 3 Hata (YAPMAYI HEMEN BIRAK!) Atlefit 7:21 8 months ago 288 129 Скачать Далее
Antrenmanda Kaç Set Yapabiliriz ? Full Body Antrenmanı | Üç Kas | İki Kas | Tek Adele Antrenmanı Orhan YILMAZ 7:20 4 years ago 52 751 Скачать Далее
Maksimum Kas Gelişimi İçin Kaç Set Yapılmalı? #shorts Berkay Türkkan 0:53 3 months ago 11 254 Скачать Далее
MAKSİMUM KOL GELİŞİMİ | KOLLAR HAFTADA KAÇ KEZ ÇALIŞTIRILMALI? Berkay Türkkan 11:12 5 years ago 64 907 Скачать Далее
Maksimum Kas Gelişimi İçin Antrenman Sistemi Nasıl Olmalı? | Bana Sorun #1 Güray Aydın 16:32 6 years ago 110 438 Скачать Далее
Hızlı Tekrar mı Yavaş Tekrar mı ? (Kas gelişimi için hangisi?) Atlefit 6:26 2 years ago 40 239 Скачать Далее
Max Geliş, Kas Kaybını Önle! Haftada Kaç Gün Antrenman? AĞIRSAĞLAM 0:54 6 months ago 201 963 Скачать Далее
Bir kas grubu için haftada kaç set yapılmalı? #shorts ibofesyonel fitness 0:59 1 year ago 8 568 Скачать Далее